随着认知度的提升，瑜伽渐渐成为了全球普及的健身方式。由于瑜伽本身灵活便捷，且对人体身心健康具有良好的调节和促进作用，所以线上瑜伽课程在新冠疫情爆发期间成为了很多人的健身选择。作为行业领头羊，每日瑜伽在全球拥有超过 5000 万的用户量，而在疫情防控期间，每日瑜伽的活跃用户数再次得到大幅增长。

瑜伽初学者常犯的3大错误

瑜伽不仅可以减脂塑形，还可以提高免疫力，缓解焦虑情绪。在这样一个特殊的时期，瑜伽是非常理想的运动方式。然而对于没有瑜伽练习经验的小白来说却常常容易犯一些错误。

所幸慧慧偶然在每日瑜伽App翻到了“ 21 天入门瑜伽精讲课”，这套课程让她发现自己看视频练习和跟随有讲解的课程练习的差别。经过每日瑜伽专业老师的讲解，慧慧很快了解了每个体式的要点，以前反复练习不到位的动作，后来很快便可以掌握，每次的突破和进步都让她备受鼓舞。经过 21 天的课程学习，慧慧表示自己掌握了很多瑜伽基础知识，更重要的是拥有了一个正确练习的习惯和心态。未来，她想一步步在瑜伽方面精进，把瑜伽分享给更多的人。

专业课程编排 高效入门瑜伽

每日瑜伽不仅是一款适合专业瑜伽爱好者的综合服务平台，同时更是一款适合初学者的瑜伽教学App。“ 21 天入门瑜伽精讲课”是根据上万名学员的练习反馈，不断优化而设计的适用于初学者的瑜伽教学体系。课程由全美瑜伽联盟认证导师，亚太国际瑜伽协会高级瑜伽导师王蕊亲自教授。王蕊老师 2004 年接触瑜伽，曾游历全球，跟随国内外多位老师学习各流派精髓，累计培养过上千名瑜伽教练，现以能量流瑜伽，内观阴瑜伽为主要研究方向。

“ 21 天入门瑜伽精讲课”不仅涵盖山式、基础盘坐等基础体式讲解及练习，还融入呼吸法、冥想、流瑜伽等其它瑜伽基础理论。同时划分课程练习难易程度，特约两名助教老师针对同一体式做出标准版和简易版示范，帮助用户多维一体全方位掌握瑜伽理论知识和基本动作要领，在瑜伽一呼一吸的平衡练习中，舒缓压力，消除疲劳，以达身心合一。

此外，课程独创线上群组教学服务，每群配备一名国际瑜伽认证资质老师全天候陪伴。老师会拆分每节课的难点体式，在群内进行理论讲解，并定期复课总结，同时在线解答用户练习中遇到的问题，并且根据用户的不同情况，提供针对性的指导。针对难坚持的问题，老师还会每天在群内提醒大家按时打卡练习，鼓励用户与群组内的小伙伴组队PK，让每天的练习变的更加有趣。

每日瑜伽另一位明星学员花花(化名)正是在桃子老师的详细讲解与帮助下，找到了瑜伽练习的感觉。 21 天的课程学习，让她重新认识了自己的身体，甚至连腰酸背痛的老毛病也得到了缓解，她表示未来会一直跟随每日瑜伽 学习。

每日瑜伽成立 7 年来始终潜心瑜伽领域，正因专注专业做服务的态度，才使每日瑜伽收获了众多用户的认可与喜爱。许许多多如慧慧、花花一样的用户通过每日瑜伽发现了全新的自己。正如一位在每日瑜伽后台留言的用户所说，“瑜伽你只管去练习，后面的交给时间就好。只要坚持只要努力，你终会与最好的自己相遇。”