大概每一个哄孩子睡觉的妈妈，大概都经历过无数崩溃时刻：刚唱着摇篮曲在怀里睡着了，一放下秒醒哭闹;娃无奶不睡、停奶就醒、白天小睡短、晚上夜奶频繁……“宝宝不睡，妈妈遭罪”，身边一个两岁孩子的妈妈说，她已经很久很久没有感受一觉睡到大天亮的舒服了。

无论多累，只要孩子安心睡觉就是好事。但是，哄睡需谨慎，妈妈们千万不要走入这些误区：

小步在家早教：误区一频繁摇晃宝宝、依赖摇篮

孩子不睡，晃一晃，摇一摇，这是绝大多数的人采用的办法。但是，我们却没意识到这背后巨大的隐患——“婴儿摇晃症候群”。婴儿颈部较为柔软、脆弱，头部的长度和重量约占身体的1/4，加上颅底较为平坦，脑部不易固定，因此，当大人或外力给头部短时间激烈摇晃，或者长时间快速摇晃，都有可能导致摇晃症候群。有摇晃症候群的宝宝，初期可能只是嗜睡、食欲不振或烦躁不安，接着出现抽搐或意识不清等现象，严重者甚至造成昏迷或死亡。有时即使性命保住了，却带着严重的神经系统后遗症。

台湾一名爸爸摇晃哄儿入睡，致使7月大女婴死亡，所以，我们一定要避免大幅度摇晃孩子，更要控制摇篮的使用程度，不要过度依赖摇篮。

小步在家早教：误区二：放任孩子哭闹

也有人说，当孩子不睡觉时，只要任由TA自己哭喊，孩子哭累了自然就睡着了。但是，孩子哭泣，往往都是在表达自己的遭遇：冷了，饿了，拉了，尿了，身体不舒服，或者是没有安全感。这是他们最需要父母及时回应、安慰的时候。如果让孩子哭着带着负面情绪入睡，孩子很可能无法培养起对妈妈的信任感和幸福感，还有可能影响睡眠质量。

为了妈妈少操心和孩子的健康，孩子的睡眠非常重要，美国国家睡眠基金会建议的儿童的睡眠时间表显示：

0-3个月睡眠时间为14-17个小时4-11个月睡眠时间为12-15个小时1-2岁睡眠时间为11-14个小时3-5岁睡眠时间为10-13个小时从小睡眠不好的孩子，可能长大后也一直睡不好。而且睡眠时间短的孩子超重或肥胖风险增加76%，睡眠时间增加1小时，超重或肥胖风险降低21%。睡不好的孩子也更容易发生情绪、行为问题。但睡渣娃们的妈妈不要担心，方法总是比问题多的!这不，小步在家早教推出了《超实用宝宝安睡课》。1.小步在家早教：系统解析“不用哄、睡整觉”的秘密入睡困难、夜醒频繁、依赖奶抱摇?研究了10多年婴幼儿睡眠后，王荣辉老师发现几乎所有的睡眠问题都跟宝宝睡眠能力有关，而这种睡眠能力是与生俱来的，但如果养育不当，就会逐渐丧失。作为“睡眠能力”的发明者，课程里王荣辉老师会从身体控制能力、自我安抚能力、感官能力三大方面系统讲透如何培养宝宝睡眠能力，让宝宝自主睡觉不用哄，帮妈妈们从根上解决睡眠问题。2.小步在家早教：22节课精准破解10大睡眠难题入睡困难、小睡短、夜奶、夜醒频繁、抱睡、奶睡、易醒、睡眠倒退、摇睡、落地醒……说到这些睡眠难题，想必每个妈妈都有一部血泪史。网上妙招一抓一大把，可用了之后为什么总是按下葫芦浮起瓢?这个问题刚干掉，那个问题又跑出来了。那是因为这些妙招都是碎片化的、不成体系，只能治标不能治本。

举个例子吧，夜奶可以说是宝宝睡眠问题中的重灾区，那些纠结痛苦的“仰卧起坐”之夜，几乎所有妈妈都经历过，可面对这么棘手的难题，大部分妈妈想到的却只是表层问题：怎么断夜奶?

而事实上，盲目断夜奶并不能解决宝宝的睡眠问题，而且并不是所有夜奶都应该断掉，断不好会影响宝宝的身体和大脑发育。

在打算给宝宝断夜奶之前，妈妈首先应该学会辨识：宝宝的夜奶到底属于哪一种?是饥饿型夜奶?安抚型夜奶?还是给错型夜奶?

我们的《超实用宝宝安睡课》里，睡眠专家不光会帮你系统地分析每种夜奶形成的深层次原因、判断标准、是否该断、对宝宝和妈妈有哪些影响，还会有针对性的给出有效的改善方法。

这些方法不光有专业理论知识支撑，而且经过了数十万妈妈和宝宝的实战检验。

除了10大睡眠难题外，影响宝宝睡眠的一些特殊问题，比如出牙磨牙、腹胀、肠绞痛、生病尿床、分离焦虑、胃食管反流等，专家老师也会面面俱到的给出系统有效的知识和方法。