随着3C产品的普及，人们对移动设备的依赖感越来越强，其中不只是大人如此，小朋友由于自制力比较差更是不自觉地沉溺于其中，我们可以留意一下周围的小朋友，是不是发现无论在吃饭的时候、在车上的时候亦或是在医院等候就诊的时候，几乎家长们都是拿着电子产品来哄小孩呢？特别是今年春节过后，全国的学生们都开始上网课，孩子们使用电子产品的时间剧增，在坐姿方面也让人担忧，随着孩子的使用时间越长，眼睛离电子屏幕也越近，专家将推荐三款好的儿童防蓝光眼镜供大家参考。

快速导览：

观察身边小朋友使用3C产品的情况

电脑视觉症候群(Computer Vision Syndrome)

电子蓝光对人类眼睛的伤害

保护眼睛的一些措施

挑选儿童防蓝光眼镜的小技巧

挑选技巧1.尺寸

挑选技巧2.材料

挑选技巧3.产品外观设计

挑选技巧4.蓝光阻隔率不是越高越好

专家推荐 3 款好看又实用的儿童防蓝光眼镜

推荐1.台湾安汰蓝儿童防蓝光眼镜

推荐2.瑞士Shadez儿童防蓝光眼镜

推荐3.英国Dunlop儿童防蓝光眼镜

Top结论

1.观察身边小朋友使用3C产品的情况

对于未满 18 岁的儿童青少年来说，若是长时间的近距离用眼，长期面对3C产品的屏幕，更容易造成视力下降或加深近视度数，玩起来也不知节制，尤其是 2 岁以前的婴幼儿，不懂得与3C产品保持距离，他们的肌肉骨骼也尚未发展完全，眼睛还在发育阶段，更难以抵挡电子蓝光的伤害，所以家长们一定要注意把握好小孩观看屏幕的距离和使用时间。

2.电脑视觉症候群(Computer Vision Syndrome)

越来越多的现象证明，长期使用3C产品面对发光的电子屏幕会对于人们的健康逐渐出现负面影响，3C产品的安全性及对人体健康方面的影响等相关研究被陆续发表。最常出现的是眼睛相关的症状，如眼睛疲劳、眼干、刺激、灼热感、红眼、视觉模糊及复视等，人们把长期使用电脑、平板、手机所引起的眼睛及视觉相关症状所引起之上述眼部症状统称为电脑视觉症候群(Computer Vision Syndrome)

视力研究人员认为，儿童使用3C产品时间的增加是造成儿童近视问题的重要风险因素。近几年儿童近视的患病率显著增加，这个趋势是随着3C产品的普及和儿童使用时常的增加成正比的。

3.电子蓝光对人类眼睛的伤害

近视的原因有很多，长时间看电子屏是其中的一个重要的原因。我们要保护眼睛避免收到蓝光伤害。因为我们使用的3C产品屏幕发出的蓝光是波长处440nm-485nm之间具有相对较高能量的光线，它能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。光敏感细胞的死亡将会导致视力下降甚至完全丧失。而且眼睛长时间接收蓝光直射，还会增加人们患有与年龄相关的眼病的风险，特别是儿童的晶状体比较清澈，难以阻隔高能蓝光的伤害。所以如何保护孩子的眼睛减少蓝光伤害，也成为父母最担心的一个问题。

4.保护眼睛的一些措施

在当代社会，如果要求孩子完全不使用3C产品，貌似不太实际，但是家长们可以通过一些措施来减轻3C产品对眼睛的伤害。比如可以采用 20 秒护眼法则：使用电脑时每隔 20 分钟后再把目光从电脑屏幕移开、看 20 英尺（约 6 米）以外的任何物体 20 秒钟，增加眨眼次数，通过这种方式，让眼睛得到放松，同时缓解颈椎等不适。

另外还可以适量户外运动，自然光会刺激眼球释放多巴胺的物质，不仅可以开阔视野，缓解眼睛疲劳，抑制眼轴生长，预防近视。还可以促进钙质和各种维生素的吸收，增强体质。需要注意的是户外运动的时候要避免阳光直射眼睛，造成伤害。

5.挑选儿童防蓝光眼镜的小技巧

因为3C产品随处可见，生活中防不胜防，所以防蓝光眼镜是最方便的防蓝光方式，不受地点的限制。但是应该怎么选择防蓝光眼镜也成为一个难题，因为大部分人都不具备专业的知识，更多只能凭借销售人员的推广，自己并没有判断能力，因此这篇文章会将一些挑选防蓝光眼镜的小技巧分享给大家。

挑选技巧1.尺寸

家长们一定要挑选适合自己孩子脸型的眼镜，一般商家生产儿童眼镜的平均镜片宽度为 44 至 49 毫米(mm)，镜腿长度为 136 左右 。一般来说，儿童眼镜尺寸适合 5 至 12 歲的兒童。但是鉴于现在的小朋友生长发育都比较快，如果发现眼镜出现偏小的情况，要及时更换，而且，家长们也不能只按照标准尺寸和年龄段来选择，而是要根据孩子脸部的实际宽度来选择款式哦。

挑选技巧2.材质

材质的选择决定了佩戴眼镜的舒适度，而舒适度也将决定孩子是否愿意佩戴的问题，因为小朋友长得比较快，脸还没定型，各方面都处于生长发育阶段，如果材质不好，比较刚硬，那么佩戴这种产品则不利于脸部发育，还容易造成皮肤过敏的等问题，所以还要注意材质是否亲肤防过敏，是否具备柔韧性。

挑选技巧3.产品外观设计

很多家长都会担心的一个问题，担心买了防蓝光眼镜孩子不愿意佩戴，抗拒这个新产品，还担心不美观等问题，但是如果这个产品的外观设计和配色上是迎合小朋友的审美，颜色靓丽活泼，造型富有童趣，也能很大程度上消除使用者心中的排斥，相信小朋友自己都会喜欢上这个好看的产品，并且愿意主动佩戴它，家长省心更放心。

挑选技巧4.蓝光阻隔率不是越高越好

根据光的互补色原理，一副好的防蓝光眼镜一定是呈黄绿色偏黄的，还要保持良好的透光率，让视觉看起来更清晰，防止眼睛为了看清晰事物过度紧张，减少眼疲劳的发生。建议选择蓝光遮蔽率在60%-70%之间的，不能只追求高度的过滤蓝光，因为这样的眼镜一般呈现深黄色，不仅降低了透光度，还过滤了过多的蓝光，还会导致人昏昏欲睡，没有精神，如果镜片是橙色的，会过滤掉离蓝光最近的青光，而我们人眼对青光的敏感度最高，如果青光过滤过多，很容易造成视觉上的色差。。

根据以上几点，专家根据专业知识给大家推荐几款受欢迎并且好评率高的防蓝光眼镜。家长们可以做个参考，避免跳坑。

推荐一：台湾安汰蓝儿童防蓝光眼镜。

源自台湾的品牌，安汰蓝儿童防蓝光眼镜根据儿童生理结构量身定做，蓝光阻隔率为60%-70%，有效保证孩子使用3C产品时减少蓝光对眼睛的伤害。安汰蓝儿童防蓝光眼镜外观设计富有趣味，活泼的配色更具人性化，柔韧镜框不夹肉，再也不用担心孩子调皮把眼镜弄坏。吸收式的防蓝光眼镜，镜片选用德国进口基材，呈淡淡的黄绿色，保持良好的透光率，使视野更加高清，适合5- 12 岁的孩子佩戴。眼睛是心灵的窗户，且如果受到伤害是不可逆的，儿童防蓝光护眼事不宜迟！

推荐二：瑞士Shadez儿童防蓝光眼镜。

这款来自瑞士的品牌，Shadez眼镜的外形设计也非常高颜值，它花了很多小心思在镜腿上，设计都很简单、时尚又童趣，实现了在考虑使用功能的基础上，满足儿童的审美喜好，镜腿可以随意弯曲，适应不同头型、脸型的人使用，贴合脸部，佩戴更舒适，重要的是再也不用担心被熊孩子破坏啦，放心使用。

推荐三：英国Dunlop儿童防蓝光眼镜

英国百年品牌，一直代表著时尚、专业以及高品质。DUNLOP善于将时尚与运动相结合，采用独家的先端技术，是全球知名的品牌，并专注于用材的选择，眼镜材质具有柔韧性，防蓝光眼镜专为儿童的脸型设计，减少耳朵和鼻梁的负担，为儿童的双眼保驾护航，值得信赖。

Top结论

防蓝光眼镜，顾名思义是在需要防电子蓝光的时候使用的，而小朋友们在日常生活中是不需要佩戴的哦，因为自然光中的蓝光有益于人体昼夜节律的调节，在使用3C产品的时候佩戴即可。虽然防蓝光眼镜可以起到保护眼睛，预防近视的效果，但是这不代表是在赞成小朋友可以长时间使用3C产品，同样也要注意正确的用眼习惯，起到真正的保护效果。